لیست مطالب

گروه
بهشیاری چیست

بهشیاری چیست

بهشیاری به معنی آگاهی لحظه به لحظه ی ما از ز تفکر ،عواطف ،احساسات بدنی  و محیط اطراف می باشد .یکی از اجزا اساسی بهشیاری...

ادامه مطلب...
فواید بهشیاری

فواید بهشیاری

در این دنیای شلوغ که پیویسته در  حال فعالیت هستیم کتاب میخوانیم ، فیلم میبینیم ،مراقب فرزندانمان هستیم یا در حال برنام...

ادامه مطلب...
فواید شناخت خود

فواید شناخت خود

ادامه مطلب...
استفاده از بهشیاری در درمان

استفاده از بهشیاری در درمان

در کشور هایی که مدیتیشن ریشه ی خود  را از آن ها می گیرد همیشه از مدیتیشن به عنوان یک وسیله برای ارتباط فرد با خودش و نظ...

ادامه مطلب...
توجه و تمرکز

توجه و تمرکز

توجه توجه یعنی توانایی انتخاب برخی از اطلاعات برای بررسی مفصل تر و نادیده گرفتن اطلاعات دیگر، به طور ضمنی منظور می...

ادامه مطلب...
غذا خوردن بهشیارانه

غذا خوردن بهشیارانه

زمانی که به خودمان نگاه می کنیم که یک سبک زندگی ناسالم داریم، پیوسته از فست فود ها، و تنقلات استفاده می کنیم و بدون فکر...

ادامه مطلب...
بهشیاری وکاهش وزن

بهشیاری وکاهش وزن

  بهشیاری و کاهش وزن با توجه به این که کاهش وزن یکی دغدغه های اساسی مردم است  و این مسئله که فعالیت های روانش...

ادامه مطلب...
کلید بهشیاری

کلید بهشیاری

پذیرش کلید بهشیاری همانطور که میدانیم بهشیاری و تمام پرتکل ها درمانی-حمایتی که از بهشیاری بیرون کشیده شده ...

ادامه مطلب...
کاهش استرس مبتنی بر بهشیاری(MBSR)

کاهش استرس مبتنی بر بهشیاری(MBSR)

Mbsr  چیست؟ این اصطلاح برمیگردد به یک مداخله ی طب رفتاری گروه محوری که جان کابات زین آن را ابداع کرد،البته باید ...

ادامه مطلب...
سطوح شناختی

سطوح شناختی

سطوح شناخت مشاهدات کلینیک که بک در سال 1967 انجام دا د باعث شد که او شناخت را طبقه بندی کند و در واقع چند جزء م...

ادامه مطلب...
دی ان ان