خودشناسی  از جنبه های بسیار زیادی مهم است. خودشناسی باعث میشود که یکدیگر را بهتر درک کنیم و این درک متقابل باعث تجربه های بسیار یکتا و بهتری می شود زمانی که شما به خودآگاهی برسید موجب می شود ارتباط خوبی با دیگران داشته باشید در عین حال هویت خود را گسترش داده و یک هویت جدا شده از جمع داشته باشید فواید خودشناسی در سراسر زندگی انسان فراگیر است و از احساسات درونی تا روابط با منابع قدرت در جهان را دربرمی گیرد.

1)توانایی دوست داشتن خود به صورت کل

2)داشتن تجارب و لذت های عمیق در زندگی

3)بدست آوردن توانایی رسیدن به آرزوها

4)لذت بردن از وجوه مثبت روابط بین فردی

5)توانایی عمل کردن به صورت آگاهنه به جای واکنش کورکورانه نسبت به محیط و مرد

6)تجربه کردن خوشحالی اصیل به جای یک کاسک خوشحال بودن

در واقع نمونه هایی که در بالا به عنوان فایده های خود آگاه بودن ذکر شد یک سری فواید هستند که انسان امروز  که در لابلای چرخدنده های مدرینیته قرار دارد به آن نیاز دارد در بسیاری از مواقع تمام ما حس کرده اییم که آن گونه که باید باشیم نیستیم ،عکس العمل هایی نشان  داده ایم که پس از بررسی آنها اصلا مورد پسندمان نبوده است در بسیاری از نقش ها هستیم و عکس العمل هایی از خود نشان می دهیم که اگر بر این رفتار ها آگاه می بودیم شاید هرگز انجام نمیدادیم، در واقع  این سوال را باید مطرح کرد،که چرا بر رفتار خودآگاه نیستیم،خودآگاهی تلاش میکند که ما بر توجه خود تمرکز کنیم و این توجه را به صورت گسترده بر خودمان سوق دهیم و خود را مشاهده کنیم.

در روانشناسی مفهمومی به معنی فراشناخت وجود دارد یعنی شناخت و تفکر در مورد شناخت خود در واقع  این مفهوم  در سال های اخیر از کلیدواژهای اصلی  تحقیقات اخیر در رشته ای علوم شناختی،روانشناسی  و نوروسایکولوژی است .فرا شناخت در واقع لغت تخصصی تر با همپوشانی  سی درصدی با خودشناسی است .این مفهوم برای این بیان شد که ذکر کنیم خودشناسی یک کار ماورالطبیعه و خارج از دست بشر نیست و تمام افراد در واقع میتوانند با تمرین و تمرکز کردن بر خود و اعمال خود به خود شناسی برسیم.

خودشناسی باعث می شود که افراد رفتار ها و اعمال خود را نگاه کنند و در عین حال رفتار هایی که ناشی از تکانه ها است به صورت چشمگیری کاهش پیدا می کند ،زمانی که فرد با آگاهی و شناخت کامل خود روبرو است دارای یک توانایی است که باعث می شود فرد رفتارهای خود را به بهترین وجه کنترل کند همچنین این ادراک خودشناسی باعث میشود که فرد بتواند به صورت واقعی دیگران را درک کند  و با افراد و محیط اطراف بهترین رابطه را  برقرار کند.

همواره یکی از مشکلاتی که در روابط بین فردی افراد وجود دارد و افراد به ویژه زوجین از آن شکایت می کنند عدم درک طرف مقابل است یعنی زوجین بیان می کننند که طرف مقابل آن ها را درک نمی کند، قضیه اساسی در اینجا بیان این مسئله است که ممکن است بخشی از این شکایت ناتوانی در بیان احساسات و خواسته های خود باشد و یکی از زوجین با بیان بی اثر خود باعث شود پاسخی از طرف مقابل نشنود که در نتیجه این مسئله باعث جدا شدن روانی افراد از یک دیگر می شود.حال اگر یک فرد با تمام وجوه خود آشنا باشد و یک آگاهی زیادی نسبت به احساسات، هیجانات، عواطف، خواسته ها و … داشته باشد می تواند با بیان روشن این نیاز و عواطف خود را انتقال بدهد که به صورت عینی این مسئله باعث بهبود روابط بین فردی می شود از طرف دیگر از فواید خودشناسی در چند پارگراف قبل ذکر شد که باعث می شود درک بین فردی در افراد نیز بالا برود  درنتیجه می توان گفت وقتی افراد در حد بالایی از خودشناسی سیر کنند می توانند روابط بین فردی بسیار سالم تری داشته باشند و یکی از بزرگترین شکایات زوجین به خودشناسی تا حد زیادی برطرف شود.

در کل متوجه می شویم  از آنجایی که انسان بدون حضور در اجتماع نمی تواند زندگی کند برای حضور موثر در اجتماع و مصون ماندن از آسیب های احتمالی و داشتن آرامش  در کنار آسایش به آگاه بودن از خود و شناخت خود نیازمند است