|آرشیو خبرها

کلید خوشحالی

کلید خوشحالی

اسفند 16, 1399

کلید خوشحالی ذهن آگاهی امروزه در تحقیقات علمی کلید خوشحالی نامگذاری شده است.فواید ذهن آگاهی را می توان در چند طبقه قرار داد که شامل : تاثیر ذهن آگاهی بر حس خوب […]

کلید بهشیاری مدیتیشن

کلید بهشیاری مدیتیشن

اسفند 16, 1399

کلید بهشیاری مدیتیشن پذیرش کلید بهشیاری همانطور که میدانیم بهشیاری و تمام پرتکل ها درمانی-حمایتی که از بهشیاری بیرون کشیده شده است،مانند برنامه ی هشت هفته ایی کاهش استرس بر […]

چگونه توجه خود را متمرکز کنیم؟

چگونه توجه خود را متمرکز کنیم؟

اسفند 16, 1399

چگونه توجه خود را متمرکز کنیم؟ توجه توجه یعنی توانایی انتخاب برخی از اطلاعات برای بررسی مفصل تر و نادیده گرفتن اطلاعات دیگر، به طور ضمنی منظور می شود. برای […]

گرسنگی را بشناسیم

گرسنگی را بشناسیم

اسفند 16, 1399

گرسنگی را بشناسیم همه ی گرسنگی و سیری را تجربه کرده ایم، این حس در چند درصد مواقع واقعی بوده است ؟ گاهی اوقات بعد گذشتن چند ساعت از مصرف […]