کنترل و کاهش وزن با ذهن آگاهی
اسفند 16, 1399
کنترل و کاهش وزن با ذهن آگاهی برای این که متوجه بشویم چگونه بهشیاری باعث کنترل تغذیه ما و همچنین کاهش وزن ما می شود باید در ابتدا با غذا […]
|آرشیو خبرها
کاهش استرس مبتنی بر بهشیاری(MBSR)
اسفند 14, 1399
کاهش استرس مبتنی بر بهشیاری(MBSR) Mbsr چیست؟ این اصطلاح برمیگردد به یک مداخله ی طب رفتاری گروه محوری که جان کابات زین آن را ابداع کرد،البته باید گفت که جان […]
اضطراب فراگیر و ذهن آگاهی
اسفند 14, 1399
اضطراب فراگیر و ذهن آگاهی اختلال اضطراب فراگیر اختلالی هول انگیز و گیج کننده است که بر طرز تفکر و احساس اثر میگذارد. این اختلال یک بیماری پزشکی است که […]
اهمیت ذهن آگاهی در کاهش وزن
اسفند 12, 1399
اهمیت ذهن آگاهی در کاهش وزن می دانیم که رایج ترین انحراف از تعادل حیاتی در غذا خوردن-لااقل در میان انسان ها- چاقی است که در فرهنگ مردم آمریکا رواج دارد. […]