گرسنگی را بشناسیم
اسفند 16, 1399
گرسنگی را بشناسیم همه ی گرسنگی و سیری را تجربه کرده ایم، این حس در چند درصد مواقع واقعی بوده است ؟ گاهی اوقات بعد گذشتن چند ساعت از مصرف […]
|آرشیو خبرها
کنترل و کاهش وزن با ذهن آگاهی
اسفند 16, 1399
کنترل و کاهش وزن با ذهن آگاهی برای این که متوجه بشویم چگونه بهشیاری باعث کنترل تغذیه ما و همچنین کاهش وزن ما می شود باید در ابتدا با غذا […]
نقش ذهن آگاهی در گذر از سختی ها
اسفند 15, 1399
نقش ذهن آگاهی در گذر از سختی ها توجه یعنی توانایی انتخاب برخی از اطلاعات برای بررسی مفصل تر و نادیده گرفتن اطلاعات دیگر، به طور ضمنی منظور می شود. […]
ذهن آگاهی و بهبودی
اسفند 15, 1399
ذهن آگاهی و بهبودی توجه آگاهی یکی از این اقدامات است که در طول هزاران سال تکامل فرهنگی، به عنوان پادزهری برای عادات طبیعی دل ها و ذهن ها، که […]